本文目录一览：
- 1、葡萄有什么营养价值?
- 2、葡萄热量高吗?
葡萄有什么营养价值?
葡萄是常见的水果，不仅美味可口，还含有丰富的维生素、糖类、矿物质及微量元素、膳食纤维等营养物质以及植物化学物质。适量食用葡萄，有利于补充能量、促进消化、美容养颜等，对人体健康有益。
葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
葡萄的营养价值 葡萄营养价值丰富，是一种滋补性很强的水果。葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。
葡萄味美可口，营养价值很高，葡萄中含糖量高达10&～30&，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收，还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。营养丰富葡萄含有多种无机盐、维生素及多种具有生理功能的物质。
葡萄的营养价值很高，含有b族维生素，维生素C，维生素p，钙，磷，钾，铁及人体所需的多种氨基酸。补充矿物质，维持人体离子平衡，缓解疲劳，治疗神经衰。补血益气，促进体血红蛋白产生，防治贫血。
葡萄的营养成分含量表3 葡萄帮助消化：葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右。
葡萄热量高吗?
增强免疫力：葡萄中所含的维生素C可以增强机体免疫力，抵抗疾病。保持皮肤健康：葡萄中所含的多酚类化合物可以抗氧化，保护皮肤健康。葡萄的减肥功效：低热量：葡萄含水量高，热量较低，是减肥的理想水果之一。
葡萄是含糖量最高的水果之一。葡萄每100克葡萄里含有15～25克的碳水化合物，普通水果含糖量最多为12克，因此葡萄是高热量水果。
西红柿的热量：番茄 (热量：19大卡/100g)1个番茄(可食部分160克)含有热量31大卡，需要散步24分钟消耗完。葡萄 的热量：葡萄 (热量：43大卡/100g)1粒葡萄(可食部分0克)含有热量4大卡，需要散步8分钟消耗完。
